Kundalini Yoga für Frauen

Im Kurs wird Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan für Frauen unterrichtet: Dabei wird die dynamische Ausführung der Übungen mit dem Atem und einem Mantra verbunden.
Bei Bedarf werden die Yogaübungen auf die körperlichen Gegebenheiten der Frau abgewandelt (Bsp. Beckenboden, Rückenschmerzen, Knieproblemen). Im Kurs sind Frauen jeden Alters willkommen. Mehr Energie und Kraft für den Alltag zu erhalten, ist das Ziel der Yogapraxis.
Klassisch ist jede Yogastunde einem Thema, Organ, dem Nerven- oder Drüsensystem gewidmet. Diese sogenannten Sets (Kriyas) füllen die gesamte Stunde und können bei Bedarf auch zu Hause praktiziert werden. Jedes Yogaset wird durch Atemtechniken, einer passenden Meditation und Tiefenentspannung abgerundet.

Der Einstieg ist jederzeit möglich (offener Kurs). Es sind keine Yoga Vorkenntnisse nötig. Yoga Matten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung. Bitte bequeme Yogasachen und Wasser mitbringen.

Und für mehr Yoga für Frauen empfehle ich: sonnabends Workshop II - Yoga für Frauen. Details unter Workshop

Mehr Details unter Kurse & Orte

Yoga für Frauen

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Aktualisiert am 08.09.2016